CrossFit  <span>Routa</span>Seuraava On Ramp -kurssi taas toukokuussa!Mitä on <span>CrossFit?</span>

CrossFit Routa

Uusi CrossFit sali Oulussa, Alppilassa. Tervetuloa kokeilemaan ja treenaamaan!

Lue lisää »

Seuraava On Ramp -kurssi taas toukokuussa!

Paikat menevät nopeasti, joten varmista heti paikkasi!

Lue lisää »

Mitä on CrossFit?

Toiminnallisia liikkeitä, korkea intensiteetti ja jatkuvasti vaihtuva treeni.

Lue lisää »

Miten aloitat?

Harjoittelun aloittaminen CrossFit Routa -salilla edellyttää, että olet suorittanut On Ramp -alkeiskurssin. Kaikki On Ramp -kurssimme sisältävät 12 harjoittelukertaa, kurssiaikataulut löydät aikataulut sivulta.

Jos tunnet omaavasi riittävät taidot harjoittelun aloittamiseksi, tällöin järjestetään erillinen katselmuskerta yhdessä valmentajien kanssa. Ota yhteyttä suoraan sähköpostiste tai soittamalla asiakaspalveluun.

Ilmoittaudu täältä
Mitä on CrossFit?

Päivän ohjelma

  • Klo
  • 07:00 - 08:00
  • 08:00 - 09:00
  • 09:00 - 10:00
  • 10:00 - 11:00
  • 11:00 - 12:00
  • 12:00 - 13:00
  • 13:00 - 14:00
  • 15:30 - 16:30
  • 16:30 - 17:30
  • 17:30 - 18:30
  • 18:30 - 19:30
  • 19:30 - 20:30
  • 20:30 - 21:30
  • Tiistai
  • WOD
  • WOD
  • Open Gym





  • WOD
  • WOD
  • WOD
  • WOD

WOD | WorkOut Of the Day

WODconnect

Ajankohtaista

20.3.2017

Poikkeuksellisia aikatauja tällä ja ensiviikolla!

4.1.2017

Jooga alkaa CrossFit Roudassa. Lue lisää

21.12.2016

Joulun ja uudenvuoden poikkeukselliset aikataulut!

24.11.2016

CF Roudan ensimmäiset salikisat, The Routa Games, on nyt tulevana lauantaina 26.11. Tästä johtuen poikkeusaikataulu, eikä ole myöskään free trial tuntia. Viikon päästä lauantaina taas!

 

CrossFit Camp Rokua

rokua_crossfit-camp_a4-print-page-001

Ilmoittaudu täältä