Menu
  • CrossFit Routa
    • Valmentajat
    • Yhteistyökumppanit
    • Kuvagalleria
  • Aloittaminen
    • Aloittaminen
    • On Ramp
  • Aikataulut
    • Aikataulut
    • Weightlifting-aikataulut
  • Hinnasto
  • Jäseneksi
    • Jäseneksi
    • Routa weightlifting
    • Kulkulätkä

Month: toukokuu 2017

Painonnosto seminaari 17.-18.6

14.5.2017
| Ei kommentteja
| Categories: Ajankohtaista

Eero “Jääkarhu” Retulainen saapuu jälleen CrossFit Routaan opettamaan painonnoston saloja! Päivän koostuu kahdesta 1,5h tekniikka/lajiharjoituksesta, joissa ensimmäisessä käydään läpi tempausta ja jälkimmäisessä työntöä (Clean & Jerk). Harjoitusten tarkoituksena on purkaa liikkeet pieniin yksinkertaisempiin osiin, jolloin ne on helpompi sisäistää ja lopuksi muodostaa pienistä osista kokonaissuoritukset ja näin saada harjoittelijoille parempi käsitys liikkeiden ideologiasta ja perusperiaatteista…

Read More »

Posted in Ajankohtaista Leave a comment

Ota yhteyttä

Sähköposti: info@crossfitrouta.fi

Puhelin: 040 8468184

Osoite: Kaarnatie 14, 90530 Oulu

Pysäköinti: Salin välittömässä läheisyydessä on tarjolla maksutonta pysäköintitilaa.

Bussiyhteydet: Pysäkit Alppila E ja P n.50m. Pysäkit Kemintie E ja P n.200m. Tarkista reitti ja aikataulut: www.oulunjoukkoliikenne.fi

CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource


Aukioloajat

Aikataulut

Sivut

  • Mitä on CrossFit?
  • CrossFit Sanasto
  • Yhteistyökumppanit

Ajankohtaista

  • 21.12.-23.12. Normaalisti tunnit

    24.12 JOULUWODIT KLO ,8.15, 9.30, 10.45, 12.00
    25.12…

    Read more...
  • Koronatilanne ohjeistus Roudassa ajalle 1.12.–18.12.2020

    Oulu ja Pohjois-Pohjanmaa ovat koronaepidemian…

    Read more...

CrossFit Routa

Kaarnatie 14, 90530 Oulu

Phone:0408468184

E-mail:cfrouta@gmail.com

Website:http://www.crossfitrouta.fi/

© 2016 CrossFit Routa. Kaikki oikeudet pidätetään.
CrossFit® on CrossFit Inc:n rekisteröimä tavaramerkki. CrossFit® is a registered trademark of CrossFit Inc.