Aikataulut

  • Klo
  • 07:00 - 08:15
  • 08:15 - 09:30
  • 09:30 - 10:45
  • 10:45 - 12:00
  • 12:00 - 13:15
  • 13:15 - 15:00
  • 15:00 - 16:15
  • 16:15 - 17:30
  • 17:30 - 18:45
  • 18:45 - 20:00
  • 20:00 - 21:15
  • 21:15 - 22:30
  • Maanantai
  • WOD
  • WOD

  • WOD


  • WOD
  • WOD
  • WOD
  • WOD
  • WOD

  • Tiistai
  • WOD
  • WOD

  • WOD


  • WOD
  • WOD
  • WOD
  • WOD
  • WOD

  • Keskiviikko
  • WOD
  • WOD

  • WOD


  • WOD
  • WOD
  • WOD
  • WOD
  • WOD

  • Torstai
  • Open Gym
  • PK- harjoitus





  • Online Mobility/Open Gym
  • PK-harjoitus




  • Perjantai
  • WOD
  • WOD

  • WOD


  • WOD
  • WOD
  • WOD
  • WOD



  • Lauantai


  • Open Gym
  • Open Gym
  • Open Gym








  • Sunnuntai



  • Open Gym
  • Open Gym



  • Online Mobility




  • Klo
  • 07:00 - 08:15
  • 08:15 - 09:30
  • 09:30 - 10:45
  • 10:45 - 12:00
  • 12:00 - 13:15
  • 13:15 - 15:00
  • 15:00 - 16:15
  • 16:15 - 17:30
  • 17:30 - 18:45
  • 18:45 - 20:00
  • 20:00 - 21:15
  • 21:15 - 22:30
  • Maanantai
  • WOD
  • WOD

  • WOD


  • WOD
  • WOD
  • WOD
  • WOD
  • WOD

  • Klo
  • 07:00 - 08:15
  • 08:15 - 09:30
  • 09:30 - 10:45
  • 10:45 - 12:00
  • 12:00 - 13:15
  • 13:15 - 15:00
  • 15:00 - 16:15
  • 16:15 - 17:30
  • 17:30 - 18:45
  • 18:45 - 20:00
  • 20:00 - 21:15
  • 21:15 - 22:30
  • Tiistai
  • WOD
  • WOD

  • WOD


  • WOD
  • WOD
  • WOD
  • WOD
  • WOD

  • Klo
  • 07:00 - 08:15
  • 08:15 - 09:30
  • 09:30 - 10:45
  • 10:45 - 12:00
  • 12:00 - 13:15
  • 13:15 - 15:00
  • 15:00 - 16:15
  • 16:15 - 17:30
  • 17:30 - 18:45
  • 18:45 - 20:00
  • 20:00 - 21:15
  • 21:15 - 22:30
  • Keskiviikko
  • WOD
  • WOD

  • WOD


  • WOD
  • WOD
  • WOD
  • WOD
  • WOD

  • Klo
  • 07:00 - 08:15
  • 08:15 - 09:30
  • 09:30 - 10:45
  • 10:45 - 12:00
  • 12:00 - 13:15
  • 13:15 - 15:00
  • 15:00 - 16:15
  • 16:15 - 17:30
  • 17:30 - 18:45
  • 18:45 - 20:00
  • 20:00 - 21:15
  • 21:15 - 22:30
  • Torstai
  • Open Gym
  • PK- harjoitus





  • Online Mobility/Open Gym
  • PK-harjoitus




  • Klo
  • 07:00 - 08:15
  • 08:15 - 09:30
  • 09:30 - 10:45
  • 10:45 - 12:00
  • 12:00 - 13:15
  • 13:15 - 15:00
  • 15:00 - 16:15
  • 16:15 - 17:30
  • 17:30 - 18:45
  • 18:45 - 20:00
  • 20:00 - 21:15
  • 21:15 - 22:30
  • Perjantai
  • WOD
  • WOD

  • WOD


  • WOD
  • WOD
  • WOD
  • WOD



  • Klo
  • 07:00 - 08:15
  • 08:15 - 09:30
  • 09:30 - 10:45
  • 10:45 - 12:00
  • 12:00 - 13:15
  • 13:15 - 15:00
  • 15:00 - 16:15
  • 16:15 - 17:30
  • 17:30 - 18:45
  • 18:45 - 20:00
  • 20:00 - 21:15
  • 21:15 - 22:30
  • Lauantai


  • Open Gym
  • Open Gym
  • Open Gym








  • Klo
  • 07:00 - 08:15
  • 08:15 - 09:30
  • 09:30 - 10:45
  • 10:45 - 12:00
  • 12:00 - 13:15
  • 13:15 - 15:00
  • 15:00 - 16:15
  • 16:15 - 17:30
  • 17:30 - 18:45
  • 18:45 - 20:00
  • 20:00 - 21:15
  • 21:15 - 22:30
  • Sunnuntai



  • Open Gym
  • Open Gym



  • Online Mobility






Tuntikuvaukset:

WOD = Ohjattu tunti joka vaihtuu päivittäin, sisältää alkuverryttelyn, taito-/voimaosuuden ja metconin.
PK-harjoitus= Peruskestävyysharjoitus. Kevyt ja aerobisella tehoalueella suoritetteva pidempi tunti. Aktiivista palautumista
Open Gym= Vapaata harjoittelua. Valmentaja paikalla auttamassa tekniikoiden kanssa.
Omatoiminen=  Vapaata harjoittelua, valmentaja ei ole käytettävissä.
Free trial= Ilmainen esittelytunti, tunnille ei tarvitse ilmoittautua. Tunti ei vaadi aiempaa kokemusta CrossFit-harjoittelusta.
Skill= Tunti, jossa keskitytään vain tekniikoiden parantamiseen. 
Mobility= Kehonhuoltoon ja liikkuvuuteen keskittyvä tunti.
Uinti= Raksilan uimahallilla uintivuoro jäsenille. Opetellaan uintitekniikkaa. Uimahallin pääsymaksu ei kuulu Jäsenyyteen.