- Klo
- 07:00 - 08:15
- 08:15 - 09:30
- 09:30 - 10:45
- 10:45 - 12:00
- 12:00 - 13:15
- 13:15 - 15:00
- 15:00 - 16:15
- 16:15 - 17:30
- 17:30 - 18:45
- 18:45 - 20:00
- 20:00 - 21:15
- 21:15 - 22:30
- Maanantai
- WOD
- WOD
- WOD
- WOD
- WOD
- WOD
- WOD
- WOD
- Tiistai
- WOD
- WOD
- WOD
- Mobility30
- WOD
- WOD
- WOD
- On Ramp
- WOD
- Keskiviikko
- WOD
- WOD
- WOD
- WOD
- WOD
- WOD
- WOD
- WOD
- Torstai
- Skill
- PK harjoitus
- Skill
- Pk harjoitus
- On Ramp
- Perjantai
- WOD
- WOD
- WOD
- WOD
- WOD
- WOD
- WOD
- Lauantai
- Team WOD
- Team WOD
- On Ramp
- Sunnuntai
- PK-harjoitus
- Pk-harjoitus
- Klo
- 07:00 - 08:15
- 08:15 - 09:30
- 09:30 - 10:45
- 10:45 - 12:00
- 12:00 - 13:15
- 13:15 - 15:00
- 15:00 - 16:15
- 16:15 - 17:30
- 17:30 - 18:45
- 18:45 - 20:00
- 20:00 - 21:15
- 21:15 - 22:30
- Maanantai
- WOD
- WOD
- WOD
- WOD
- WOD
- WOD
- WOD
- WOD
- Klo
- 07:00 - 08:15
- 08:15 - 09:30
- 09:30 - 10:45
- 10:45 - 12:00
- 12:00 - 13:15
- 13:15 - 15:00
- 15:00 - 16:15
- 16:15 - 17:30
- 17:30 - 18:45
- 18:45 - 20:00
- 20:00 - 21:15
- 21:15 - 22:30
- Tiistai
- WOD
- WOD
- WOD
- Mobility30
- WOD
- WOD
- WOD
- On Ramp
- WOD
- Klo
- 07:00 - 08:15
- 08:15 - 09:30
- 09:30 - 10:45
- 10:45 - 12:00
- 12:00 - 13:15
- 13:15 - 15:00
- 15:00 - 16:15
- 16:15 - 17:30
- 17:30 - 18:45
- 18:45 - 20:00
- 20:00 - 21:15
- 21:15 - 22:30
- Keskiviikko
- WOD
- WOD
- WOD
- WOD
- WOD
- WOD
- WOD
- WOD
- Klo
- 07:00 - 08:15
- 08:15 - 09:30
- 09:30 - 10:45
- 10:45 - 12:00
- 12:00 - 13:15
- 13:15 - 15:00
- 15:00 - 16:15
- 16:15 - 17:30
- 17:30 - 18:45
- 18:45 - 20:00
- 20:00 - 21:15
- 21:15 - 22:30
- Torstai
- Skill
- PK harjoitus
- Skill
- Pk harjoitus
- On Ramp
- Klo
- 07:00 - 08:15
- 08:15 - 09:30
- 09:30 - 10:45
- 10:45 - 12:00
- 12:00 - 13:15
- 13:15 - 15:00
- 15:00 - 16:15
- 16:15 - 17:30
- 17:30 - 18:45
- 18:45 - 20:00
- 20:00 - 21:15
- 21:15 - 22:30
- Perjantai
- WOD
- WOD
- WOD
- WOD
- WOD
- WOD
- WOD
- Klo
- 07:00 - 08:15
- 08:15 - 09:30
- 09:30 - 10:45
- 10:45 - 12:00
- 12:00 - 13:15
- 13:15 - 15:00
- 15:00 - 16:15
- 16:15 - 17:30
- 17:30 - 18:45
- 18:45 - 20:00
- 20:00 - 21:15
- 21:15 - 22:30
- Lauantai
- Team WOD
- Team WOD
- On Ramp
- Klo
- 07:00 - 08:15
- 08:15 - 09:30
- 09:30 - 10:45
- 10:45 - 12:00
- 12:00 - 13:15
- 13:15 - 15:00
- 15:00 - 16:15
- 16:15 - 17:30
- 17:30 - 18:45
- 18:45 - 20:00
- 20:00 - 21:15
- 21:15 - 22:30
- Sunnuntai
- PK-harjoitus
- Pk-harjoitus
Tuntikuvaukset:
WOD = Ohjattu tunti joka vaihtuu päivittäin, sisältää alkuverryttelyn, taito-/voimaosuuden ja metconin.
PK-harjoitus= Peruskestävyysharjoitus. Kevyt ja aerobisella tehoalueella suoritetteva pidempi tunti. Aktiivista palautumista
Open Gym= Vapaata harjoittelua. Valmentaja paikalla auttamassa tekniikoiden kanssa.
Omatoiminen= Vapaata harjoittelua, valmentaja ei ole käytettävissä.
Free trial= Ilmainen esittelytunti, tunnille ei tarvitse ilmoittautua. Tunti ei vaadi aiempaa kokemusta CrossFit-harjoittelusta.
Skill= Tunti, jossa keskitytään vain tekniikoiden parantamiseen.
Mobility= Kehonhuoltoon ja liikkuvuuteen keskittyvä tunti.
Uinti= Raksilan uimahallilla uintivuoro jäsenille. Opetellaan uintitekniikkaa. Uimahallin pääsymaksu ei kuulu Jäsenyyteen.