- Klo
- 07:00 - 08:00
- 08:00 - 09:00
- 09:00 - 10:00
- 10:00 - 11:00
- 11:00 - 12:00
- 12:00 - 13:00
- 13:00 - 14:00
- 14:00 - 15:00
- 15:30 - 16:30
- 16:30 - 17:30
- 17:30 - 18:30
- 18:30 - 19:30
- 19:30 - 20:30
- 20:30 - 21:30
- Maanantai
- WOD
- WOD
- Open gym
- WOD
- WOD
- WOD
- WOD
- Tiistai
- WOD
- WOD
- Open gym
- WOD
- WOD
- On Ramp
- WOD
- Keskiviikko
- WOD
- WOD
- Open Gym
- WOD
- WOD
- WOD
- WOD
- Torstai
- Jooga
- Open Gym
- Skill
- On Ramp /Omatoiminen
- Mobility
- Perjantai
- WOD
- WOD
- Kiimingin lukio
- WOD
- WOD
- WOD
- WOD
- Lauantai
- WOD
- WOD
- Kiekkopojat
- Sunnuntai
- Omatoiminen
- On Ramp
- Omatoiminen
- Jooga
- Uinti 19:00
- Klo
- 07:00 - 08:00
- 08:00 - 09:00
- 09:00 - 10:00
- 10:00 - 11:00
- 11:00 - 12:00
- 12:00 - 13:00
- 13:00 - 14:00
- 14:00 - 15:00
- 15:30 - 16:30
- 16:30 - 17:30
- 17:30 - 18:30
- 18:30 - 19:30
- 19:30 - 20:30
- 20:30 - 21:30
- Maanantai
- WOD
- WOD
- Open gym
- WOD
- WOD
- WOD
- WOD
- Klo
- 07:00 - 08:00
- 08:00 - 09:00
- 09:00 - 10:00
- 10:00 - 11:00
- 11:00 - 12:00
- 12:00 - 13:00
- 13:00 - 14:00
- 14:00 - 15:00
- 15:30 - 16:30
- 16:30 - 17:30
- 17:30 - 18:30
- 18:30 - 19:30
- 19:30 - 20:30
- 20:30 - 21:30
- Tiistai
- WOD
- WOD
- Open gym
- WOD
- WOD
- On Ramp
- WOD
- Klo
- 07:00 - 08:00
- 08:00 - 09:00
- 09:00 - 10:00
- 10:00 - 11:00
- 11:00 - 12:00
- 12:00 - 13:00
- 13:00 - 14:00
- 14:00 - 15:00
- 15:30 - 16:30
- 16:30 - 17:30
- 17:30 - 18:30
- 18:30 - 19:30
- 19:30 - 20:30
- 20:30 - 21:30
- Keskiviikko
- WOD
- WOD
- Open Gym
- WOD
- WOD
- WOD
- WOD
- Klo
- 07:00 - 08:00
- 08:00 - 09:00
- 09:00 - 10:00
- 10:00 - 11:00
- 11:00 - 12:00
- 12:00 - 13:00
- 13:00 - 14:00
- 14:00 - 15:00
- 15:30 - 16:30
- 16:30 - 17:30
- 17:30 - 18:30
- 18:30 - 19:30
- 19:30 - 20:30
- 20:30 - 21:30
- Torstai
- Jooga
- Open Gym
- Skill
- On Ramp /Omatoiminen
- Mobility
- Klo
- 07:00 - 08:00
- 08:00 - 09:00
- 09:00 - 10:00
- 10:00 - 11:00
- 11:00 - 12:00
- 12:00 - 13:00
- 13:00 - 14:00
- 14:00 - 15:00
- 15:30 - 16:30
- 16:30 - 17:30
- 17:30 - 18:30
- 18:30 - 19:30
- 19:30 - 20:30
- 20:30 - 21:30
- Perjantai
- WOD
- WOD
- Kiimingin lukio
- WOD
- WOD
- WOD
- WOD
- Klo
- 07:00 - 08:00
- 08:00 - 09:00
- 09:00 - 10:00
- 10:00 - 11:00
- 11:00 - 12:00
- 12:00 - 13:00
- 13:00 - 14:00
- 14:00 - 15:00
- 15:30 - 16:30
- 16:30 - 17:30
- 17:30 - 18:30
- 18:30 - 19:30
- 19:30 - 20:30
- 20:30 - 21:30
- Lauantai
- WOD
- WOD
- Kiekkopojat
- Klo
- 07:00 - 08:00
- 08:00 - 09:00
- 09:00 - 10:00
- 10:00 - 11:00
- 11:00 - 12:00
- 12:00 - 13:00
- 13:00 - 14:00
- 14:00 - 15:00
- 15:30 - 16:30
- 16:30 - 17:30
- 17:30 - 18:30
- 18:30 - 19:30
- 19:30 - 20:30
- 20:30 - 21:30
- Sunnuntai
- Omatoiminen
- On Ramp
- Omatoiminen
- Jooga
- Uinti 19:00
Omatoimisalin varaukset:
Routa Weightlifting Torstai 17:30, Lauantai 12:00, Sunnuntai 16:30
WOD = Ohjattu tunti joka vaihtuu päivittäin, sisältää alkuverryttelyn, taito-/voimaosuuden ja metconin.
Open Gym= Vapaata harjoittelua. Valmentaja paikalla auttamassa tekniikoiden kanssa.
Omatoiminen= Vapaata harjoittelua, valmentaja ei ole käytettävissä.
Free trial= Ilmainen esittelytunti, tunnille ei tarvitse ilmoittautua. Tunti ei vaadi aiempaa kokemusta CrossFit-harjoittelusta.
Skill= Tunti, jossa keskitytään vain tekniikoiden parantamiseen. HUOM! ilmoittautuminen salilla.
Mobility= Kehonhuoltoon ja liikkuvuuteen keskittyvä tunti.
Power Yoga= Palauttava, energiaa ja koordinaatiota lisäävä Jooga-tunti. Lisämaksullinen tunti.
Uinti= Raksilan uimahallilla uintivuoro jäsenille. Opetellaan uintitekniikkaa. Lisämaksullinen tunti
Routa Kids= 2-12 vuotialille suunnattu tunti. Vanhemmat voivat liikkua mukana maksutta!