Aikataulut

  • Klo
  • 07:00 - 08:15
  • 08:15 - 09:30
  • 09:30 - 10:45
  • 10:45 - 12:00
  • 12:00 - 13:15
  • 13:15 - 14:30
  • 14:30 - 15:45
  • 15:45 - 17:00
  • 17:00 - 18:15
  • 18:15 - 19:30
  • 19:30 - 20:45
  • Maanantai
  • Wod
  • Wod

  • Lounas Wod



  • Wod
  • Wod
  • Wod
  • Wod
  • Tiistai
  • Wod
  • Wod

  • Lounas Wod



  • Wod
  • Wod
  • On Ramp
  • Wod
  • Keskiviikko
  • Wod
  • Wod

  • Lounas Wod



  • Wod
  • Wod
  • Wod
  • Wod
  • Torstai








  • Skill
  • On Ramp
  • Mobility
  • Perjantai
  • Wod
  • Wod

  • Lounas Wod



  • Wod
  • Wod
  • Wod

  • Lauantai

  • Kiekkoporukka
  • Tiimi Wod
  • Tiimi Wod









  • Sunnuntai




  • Aleksin PK jumppa
  • Omatoiminen
  • Omatoiminen
  • On Ramp





  • Klo
  • 07:00 - 08:15
  • 08:15 - 09:30
  • 09:30 - 10:45
  • 10:45 - 12:00
  • 12:00 - 13:15
  • 13:15 - 14:30
  • 14:30 - 15:45
  • 15:45 - 17:00
  • 17:00 - 18:15
  • 18:15 - 19:30
  • 19:30 - 20:45
  • Maanantai
  • Wod
  • Wod

  • Lounas Wod



  • Wod
  • Wod
  • Wod
  • Wod
  • Klo
  • 07:00 - 08:15
  • 08:15 - 09:30
  • 09:30 - 10:45
  • 10:45 - 12:00
  • 12:00 - 13:15
  • 13:15 - 14:30
  • 14:30 - 15:45
  • 15:45 - 17:00
  • 17:00 - 18:15
  • 18:15 - 19:30
  • 19:30 - 20:45
  • Tiistai
  • Wod
  • Wod

  • Lounas Wod



  • Wod
  • Wod
  • On Ramp
  • Wod
  • Klo
  • 07:00 - 08:15
  • 08:15 - 09:30
  • 09:30 - 10:45
  • 10:45 - 12:00
  • 12:00 - 13:15
  • 13:15 - 14:30
  • 14:30 - 15:45
  • 15:45 - 17:00
  • 17:00 - 18:15
  • 18:15 - 19:30
  • 19:30 - 20:45
  • Keskiviikko
  • Wod
  • Wod

  • Lounas Wod



  • Wod
  • Wod
  • Wod
  • Wod
  • Klo
  • 07:00 - 08:15
  • 08:15 - 09:30
  • 09:30 - 10:45
  • 10:45 - 12:00
  • 12:00 - 13:15
  • 13:15 - 14:30
  • 14:30 - 15:45
  • 15:45 - 17:00
  • 17:00 - 18:15
  • 18:15 - 19:30
  • 19:30 - 20:45
  • Torstai








  • Skill
  • On Ramp
  • Mobility
  • Klo
  • 07:00 - 08:15
  • 08:15 - 09:30
  • 09:30 - 10:45
  • 10:45 - 12:00
  • 12:00 - 13:15
  • 13:15 - 14:30
  • 14:30 - 15:45
  • 15:45 - 17:00
  • 17:00 - 18:15
  • 18:15 - 19:30
  • 19:30 - 20:45
  • Perjantai
  • Wod
  • Wod

  • Lounas Wod



  • Wod
  • Wod
  • Wod

  • Klo
  • 07:00 - 08:15
  • 08:15 - 09:30
  • 09:30 - 10:45
  • 10:45 - 12:00
  • 12:00 - 13:15
  • 13:15 - 14:30
  • 14:30 - 15:45
  • 15:45 - 17:00
  • 17:00 - 18:15
  • 18:15 - 19:30
  • 19:30 - 20:45
  • Lauantai

  • Kiekkoporukka
  • Tiimi Wod
  • Tiimi Wod









  • Klo
  • 07:00 - 08:15
  • 08:15 - 09:30
  • 09:30 - 10:45
  • 10:45 - 12:00
  • 12:00 - 13:15
  • 13:15 - 14:30
  • 14:30 - 15:45
  • 15:45 - 17:00
  • 17:00 - 18:15
  • 18:15 - 19:30
  • 19:30 - 20:45
  • Sunnuntai




  • Aleksin PK jumppa
  • Omatoiminen
  • Omatoiminen
  • On Ramp







Tuntikuvaukset:

WOD = Ohjattu tunti joka vaihtuu päivittäin, sisältää alkuverryttelyn, taito-/voimaosuuden ja metconin.
Open Gym= Vapaata harjoittelua. Valmentaja paikalla auttamassa tekniikoiden kanssa.
Omatoiminen=  Vapaata harjoittelua, valmentaja ei ole käytettävissä.
Free trial= Ilmainen esittelytunti, tunnille ei tarvitse ilmoittautua. Tunti ei vaadi aiempaa kokemusta CrossFit-harjoittelusta.
Skill= Tunti, jossa keskitytään vain tekniikoiden parantamiseen. 
Mobility= Kehonhuoltoon ja liikkuvuuteen keskittyvä tunti.
Uinti= Raksilan uimahallilla uintivuoro jäsenille. Opetellaan uintitekniikkaa. Uimahallin pääsymaksu ei kuulu Jäsenyyteen.