Menu

Category: Yleinen

Joulun ja uudenvuoden aikataulut

20.12.2020
| Ei kommentteja
| Categories: Ajankohtaista, Yleinen

21.12.-23.12. Normaalisti tunnit 24.12 JOULUWODIT KLO ,8.15, 9.30, 10.45, 12.00 25.12 KIINNI (KULKULÄTKÄLLÄ) 26.12 KIINNI (KULKULÄTKÄLLÄ) 27.12 OPEN GYM TUNNIT 10.45, 12.00 (MUUTOIN KULKULÄTKÄLLÄ) 28.12 NORMAALISTI 29.12 NORMAALISTI 30.12 NORMAALISTI 31.12 KIINNI (KULKULÄTKÄLLÄ) 1.1.2021 KIINNI (KULKULÄTKÄLLÄ) 2.1 KIINNI (KULKULÄTKÄLLÄ) 3.1 OPEN GYM, 10.45, 12.00 (MUUTOIN KULKULÄTKÄLLÄ) 21.12. maanantaina lähtien 20.45 WOD tunnit lopetetaan vähäisen kävijämäärän…

Read More »

Korona tiedoitus 1.12.-18.12. ajalle

1.12.2020
| Ei kommentteja
| Categories: Ajankohtaista, Yleinen

Koronatilanne ohjeistus Roudassa ajalle 1.12.–18.12.2020 Oulu ja Pohjois-Pohjanmaa ovat koronaepidemian leviämisvaiheessa. Sen johdosta Oulussa on linjattu toimintaohjeita, joilla pyritään hillitsemään epidemian leviämistä. CrossFit Routa on auki jäsenille harjoitteluun. Tämän hetkisen tietojemme mukaan kuntosalit eivät ole merkittävässä roolissa koronavirustartuntojen osalta, kun seuraavat toiminta- ja hygieniaohjeita on noudatettu huolella.   Tule Routaan vain terveenä! Jää kotiin, jos…

Read More »

16.3.2020 Koronavirus

23.3.2020
| Ei kommentteja
| Categories: Yleinen

Hei Routalaiset Tänään 16.3. on tullut hallitukselta uudet linjaukset, jotka hallitus antaa valmiuslain käyttöönottoasetuksen eduskunnalle huomenna tiistaina 17.maaliskuuta. Keskiviikkona nämä astuvat voimaan ja mahdollisesti tulee vielä tarkennuksia tai muutoksia. Emme haluaisi vielä sulkea Routaa ja antaa teille mahdollisuuden treenaamiseen, eikä laitettasi vielä korttia kuivumaan. Pyrimme antamaan teille edelleen rahalle vastinetta parhaamme mukaan uudet linjaukset ottaen…

Read More »

Ohjeistus koronavirukseen

15.3.2020
| Ei kommentteja
| Categories: Ajankohtaista, Yleinen

Ohjeistus harjoitteluun Roudassa                                                                             15.3.2020 Hallitus on linjannut toimintaohjeita koronaviruksen leviämisen estämiseksi. Tartuntojen vähentämiseksi tulee myös rajoittaa vapaa-ajan toimintaa, kuten lähikontakteja harrastetoiminnassa ja muulla vapaa-ajalla. Sali on ympäristönä otollinen paikka pöpöjen leviämiselle. Salilla ollaan toistemme kanssa tekemisissä ja käytetään yhteisiä tiloja ja välineitä. CrossFit Routa haluaa noudattaa hallituksen linjausta ja haluamme ennaltaehkäistä/ torjua viruksen leviämistä…

Read More »

Pääsiäinen 2017

10.4.2017
| Ei kommentteja
| Categories: Yleinen

Pääsiäisen aikataulut: 14.4 Pitkäperjantai: EI aamutunteja, iltatunnit normaalisti 15.-16.4 Lauantai ja sunnuntai AUKI normaalisti 17.4 Maanantai, Toinen pääsiäispäivä: EI aamutunteja, iltatunnit normaalisti   Mukavaa Pääsiäistä kaikille! 🙂

Read More »

20.3.2017

20.3.2017
| Ei kommentteja
| Categories: Yleinen

Tämän ja ensi viikon poikkeukselliset aikataulut! 25.3 Lauantai: 9:00 -11:00 Sali auki (ei valmentajaa paikalla) 26.3 Sunnuntai 10:00 ja 11:00 WOD (Open laji 17.5), Jooga ja uinti normaalisti 27.3 Maanantai 7:00 ja 8:00 WOD, 9:00-10:00 Sali auki (ei valmentajaa paikalla), Ilta tunnit normaalisti 28.3 Tiistai Auki normaalisti 29.3 Keskiviikko Auki normaalisti 30.3 Torstai Aamu normaalisti,16:00 Open Gym, 17:00 High Roller-workshop, 18:30 Skill, 19:30 Jooga 31.3 Perjantai Aamu normaalisti, 15:30-19:30…

Read More »

Jooga alkaa Roudassa!

5.1.2017
| Ei kommentteja
| Categories: Yleinen

CrossFit Roudassa alkaa Jooga tunnit pyörimään ensiviikosta lähtien! Ensimmäinen Power Yoga -tunti 12.1 torstaina klo 19.30. Tunti on aivoin kaikille! Hinnasto: CF Roudan jäsenille 3€/krt ja muille 5€/krt. Mahdollista ostaa myös sarjakortteja. Tunnit torstaisin ja sunnuntaisin 19.30. Tervetuloa joogailemaan! ? https://www.facebook.com/popupyogaoulu/posts/1525980634083618:0  

Read More »

25.4.2016

25.4.2016
| Ei kommentteja
| Categories: Yleinen

CrossFit Routa on nyt auki! Tervetuloa treenaamaan ja kokeilemaan uutta CrossFit salia Oulussa. Joka lauantai 12.00-13.00 free trial eli ilmainen tutustumistunti. Ensimmäiset On Ramp -kurssit alkavat tällä viikolla ja valmentajat odottavat innolla treenaajia!

Read More »