Miika Antti-Roiko


Miika on Kalajoen kasvatti ja aloittanut painonnoston 11 vuotiaana, ensimäisen 100 kilon tempauksen hän otti jo 14 vuotiaana! Junnu vuosina Miika oli kova heittämään myös keihästä, mutta painonnosto vei voiton. Kova kehitys vei Miikan Olympialaisiin asti painonnostossa. Tietoa ja taitoa Miika on kerännyt ympäri maailmaa kovilta nimiltä mm. Saksan eliittivalmentaja Stefan Grutzner. Samalla kun hän on itse kilpaillut on hän toiminut myös valmentajana, yksi hänen valmennettavista on päässyt MM-kisoihin.

Miika pääsääntöihin kuuluu, että tyhmät riskin on jätettävä pois harjoittelusta! Miika tykkää opettaa pieniä ryhmiä joissa on rento meininki. Jokaisella ryhmässä harjoittelevalla on kuitenkin oma tavoite, jota tavoitellaan. Tämä määrittää harjoittelun intensiteetin. Jos haluaa päästä korkealle kilpailuissa, on harjoiteltava viisaasti ja kovaa. Miikan ajatus painonnostoon ja valmennukseen perustuu faktoihin ja asioihin, jotka kuuluvat isojen painonnostomaiden harjoitussysteemiin. Nämä on yksinkertaisesti koettu toimiviksi painonnostossa.

Koulutukset:

LPT [Liikunnanohjauksen perustutkinto)

Painonnoston valmennuksen 1 taso

Painonnoston valmennuksen 2 taso