| Klo | Ma | Ti | Ke | To | Pe | La | Su |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 07:00 | Aloittelijat | ||||||
| 08:00 | |||||||
| 09:30 | Aloittelijat | ||||||
| 10:30 | 11:00 Aloittelijat/ Edistyneet | 11:00 Aloittelijat/ Edistyneet | Aloittelijat | Edistyneet | |||
| 12:00 | Edistyneet | 11:30 Aloittelijat | |||||
| 13:00 | Aloittelijat | Aloittelijat | |||||
| 14:00 | |||||||
| 15:00 | |||||||
| 16:00 | Aloittelijat/ Edistyneet | Aloittelijat | Aloittelijat | Aloittelijat | |||
| 17:00 | Aloittelijat | Aloittelijat | Edistyneet | Aloittelijat | Edistyneet | ||
| 18:00 | Edistyneet | Edistyneet | Aloittelijat | Edistyneet | Aloittelijat | ||
| 19:00 | Aloittelijat | Aloittelijat | |||||
| 20:00 |
Edistyneet = Urheilija, jolla on painonnostoharjoittelusta kokemusta yli 2 vuotta.
Aloittelija = Vasta-aloittanut painonnoston, käynyt On ramp -alkeiskurssin tai alle 2 vuotta kokemusta painonnostosta.
Tunneille ilmoittaudutaan WodConnectin kautta.
