| Klo | Ma | Ti | Ke | To | Pe | La | Su |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 07:00 | Aloittelijat | ||||||
| 08:00 | |||||||
| 09:30 | Coaches | Aloittelijat | |||||
| 10:30 | Edistyneet | Aloittelijat | Edistyneet | ||||
| 12:00 | Edistyneet | 11:30 Aloittelijat | |||||
| 13:00 | Aloittelijat | Aloittelijat | |||||
| 14:00 | Aloittelijat | Edistyneet | Edistyneet | ||||
| 15:00 | Edistyneet | Edistyneet | Aloittelijat | ||||
| 16:30 | Edistyneet | 16:00 Aloitteljiat | Aloittelijat | 16:00 Aloittelijat | Aloittelijat | ||
| 17:30 | Aloittelijat | Aloittelijat | Edistyneet | Edistyneet | Edistyneet | ||
| 18:30 | Edistyneet | Aloittelijat | Edistyneet | ||||
| 19:30 | Aloittelijat | ||||||
Edistyneet = Urheilija, jolla on painonnostoharjoittelusta kokemusta yli 2 vuotta.
Aloittelija = Vasta-aloittanut painonnoston, käynyt On ramp -alkeiskurssin tai alle 2 vuotta kokemusta painonnostosta.
Tunneille ilmoittaudutaan WodConnectin kautta.
